Tubuh Langsing Bebas dari Penyakit Jantung. Mitos atau Fakta?

BeeFams, banyak orang berpikir bahwa memiliki badan yang kurus / langsing artinya terhindar dari penyakit jantung. Ada BeeFams yang mikir gitu juga, nggak?

Kenyataannya, penyakit jantung nggak sesederhana itu, loh. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja terlepas dari ukuran tubuh kamu karena penyakit ini dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari pola makan buruk, kurangnya aktivitas fisik, sampai faktor genetik! Bahkan, beberapa yang bertubuh kurus bisa saja punya masalah kesehatan tersembunyi, contohnya kolesterol atau tekanan darah tinggi.

Intinya, terlepas dari berat badan, semua orang wajib untuk menjaga kesehatan jantung mereka. Sini, MinDI kasih tips mudah menjaga jantung yang bisa kamu terapkan di kehidupan sehari-hari:

Ganti Cemilan Gak Sehat dengan Buah-buahan!

Meski sulit, yuk mulai kurangi makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula. Sebagai gantinya kamu bisa perbanyak ngemil asupan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan!

Tidur 8 Jam, Gerak 10.000 Langkah Kaki per Hari

Tidur cukup dan aktivitas fisik gak hanya berperan dalam menjaga fungsi jantung secara optimal, tapi juga berguna untuk kesehatan mental dan regulasi tekanan darah, loh!

Temukan Hobi, Rutin Meditasi

Stres berlebih bisa jadi pemicu masalah jantung! Dengan meditasi selama 15 menit per hari dan meluangkan waktu untuk hobi, kamu bisa lebih rileks dalam menjalani hidup!

Antioksidan, Senjata Rahasia Cegah Penyakit Jantung!

Antioksidan penting banget untuk tubuh karena melindungi sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan peradangan dan penyakit. Makanya, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan ya!

Untuk kamu yang belum tahu, ekstrak propolis menjadi salah satu asupan antioksidan yang sangat tinggi, dengan kadar 21,921 µmol TE / gram (913 kali lebih tinggi dari buah jeruk).

Dengan kandungan antioksidan yang luar biasa ini, propolis seperti yang ada dalam HDI Propoelix bisa jadi solusi alami untuk bantu melindungi jantungmu dari dalam, menjaga daya tahan tubuh, sekaligus menangkal radikal bebas yang membahayakan.

Yuk mulai sekarang, sayangi jantungmu dengan langkah kecil tapi berdampak besar!