Imunitas Bumil: Kenapa Mudah Sakit & Gimana Cara Menjaganya?

August 29, 2025

Bumil, pernah merasa pas hamil badan jadi lebih mudah drop? Tenang, itu hal yang wajar kok. Yuk, cari tahu kenapa imun bisa melemah dan gimana cara jaga tubuh tetap fit selama kehamilan.

BeeFams, saat hamil, tubuh ibu mengalami banyak banget perubahan. Salah satunya penurunan sistem imun secara alami. Kok bisa? Faktanya, sistem imun menyesuaikan diri supaya tidak keliru menganggap janin sebagai sesuatu yang berbahaya. Dampaknya, penyakit yang biasanya ringan bisa terasa lebih berat saat hamil, mulai dari flu, infeksi jamur, hingga infeksi saluran kemih.

Faktor lain yang membuat bumil jadi lebih gampang sakit apalagi ya?

Peningkatan hormon progesteron yang membuat otot kandung kemih lebih rileks sehingga memicu bakteri jadi lebih mudah berkembang biak.
Hormon estrogen yang jadi lebih tinggi saat hamil juga meningkatkan risiko bumil terinfeksi jamur seperti kandidiasis.
Mual dan muntah di trimester awal dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi sehingga imunitas menurun
Makin membesarnya rahim dapat membuat aliran darah ke kaki terhambat, sehingga sering menimbulkan kram, dan membuat tubuh cepat lelah.

Bagaimana agar kesehatan bumil terjaga?

Tetap aktif bergerak dengan olahraga ringan seperti jalan santai, yoga hamil, atau berenang bisa bantu sirkulasi darah lancar, imun meningkat, dan mood lebih bahagia.

2. Minum 8 gelas air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi, membantu mengeluarkan racun, dan menjaga energi tetap stabil.

3. Tidur yang cukup dan teratur sebab kalau kurang tidur bisa membuat imun tubuh menurun.

4. Jaga kebersihan dengan rajin cuci tangan, hindari kontak dengan orang sakit, dan cek ke dokter kalau badan nggak fit.

5. Pilih makanan bernutrisi seperti sayur, buah, protein, susu, dan biji-bijian. Hindari juga makanan mentah atau setengah matang seperti daging dan telur, serta susu yang diolah tanpa proses pasteurisasi.

Biar imunitas makin kuat, bumil bisa tambah dukungan alami dengan konsumsi suplemen seperti HDI Propoelix™ yang mengandung ekstrak propolis 200 mg dengan 8 senyawa bioaktif yang bekerja sebagai antivirus, antibakteri, antiinflamasi, hingga antioksidan. Dengan rutin konsumsi HDI Propoelix™ 1–2 vegecaps setiap hari atau sesuai saran dokter, imunitas bumil bisa tetap terjaga dan tubuh terasa lebih fit.

Propolis dikenal dengan manfaatnya yang kaya antioksidan dan berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Dengan begitu, bumil bisa tetap fit, nggak gampang sakit, dan lebih tenang menjalani masa kehamilan.

BeeFams, spesial di bulan ini dengan beli HDI Propoelix™ 60 caps, kamu bisa dapatkan diskon 20% loh untuk promo pilihanmu di Promo Sehat Merdeka yang tersedia di hdi.com atau Center HDI terdekat. Misalnya, kamu bisa memilih Better Botanics Facial Wash dan Better Botanics Overnight Mask untuk menjaga kulit wajah bebas kusam, tetap sehat, dan terlindungi selama hamil.

Dapatkan produknya sekarang, yuk! •

Sumber